.

Вероятно това е най-старото лекарство на света – използваното от хилядолетия насам от шамани, лекари и лечители плацебо. То се използва и днес, а името му е известно от 200 години и е свързано с латинската дума placere, означаваща „ще ти харесам“. Хапчетата плацебо нямат никакви лечебни свойства, но помагат, защото пациентите вярват в силата им. Психологът професор д-р Манфред Шедловски от Есен изследва феномена над 20 години:

Самовнушението лекува

„Плацебо ефектът се постига тогава, когато пациентите приемат медикамент, който не съдържа лечебни вещества. Но не става дума само зе приемането на медикамент, т.е. за фармакологичната терапия, а за нещо повече – за самовнушението.“

Именно то е в центъра на ефекта – ако пациентът знае, че взима недействителен медикамент, той ще изгуби силата си. Все пак трябва да се знае, че ефектът не се проявява еднакво добре при всички заболявания – силата му е доказана при остри и хронични болки, както и психически смущения и депресии. Може да се прояви много добре и при неврологични заболявания като паркинсона.

В опитите си да разберат на какво се дължи ефектът плацебо учените са установили, че важен фактор е така нареченото „кондициониране“ – тялото се научава да реагира по определен начин на определено дразнение. Така например почитателите на кафето се чувстват след изпиването на едно еспресо по-бодри, отколкото преди това, дори и ако става дума за безкофеиново кафе. Това функционира именно защото след определено време тялото отговаря на сигнала „кафе“ с едни и същи биохимически реакции. Включително тогава, когато кафето не съдържа кофеин.

Това важи както за кафето, така и за обезболяващите и другите медикаменти, обяснява професор Шедловски, като допълва, че наред с „кондиционирането“ голяма роля играе очакването, което отправят пациентите, както и степента на доверието, което пациентите изпитват към лекаря си: „Колкото по-голямо е доверието към лекаря, толкова по-силно се проявява ефектът плацебо.“

53% от лекарите препоръчват плацебо

Броят на лекарите, които предписват на пациентите си плацебо, не е известен, тъй като няма медик, който би признал мащабите на препоръчваните от него уж-медикаменти. От международните проучвания се знае, че към половината от запитаните лекари се е случвало периодически да предписват плацебо. По данни, събрани от университета в Хановер, 53 процента от лекарите и 88 процента от болногледачите препоръчват от един до два пъти в месеца плацебо. Но вероятно реалните цифри са много по-високи.

Лекарите и болногледачите често препоръчват този вид препарати срещу болки и смущения в съня – например тогава, когато пациентът вече е получил най-високата дозировка, или пък за да попречат на възникването на зависимост на пациента от препарата.

http://www.dw-world.de/

.

Важно значение имат следните хранителни вещества – витамините, микроелементите, белтъчините и пълноценните мазнини. „Става дума най-вече за качеството на храната. Ако принципно мазното хранене вреди на имунната система, то определени мазнини, съдържащи мастните киселини Омега 3, я укрепват, казва д-р Михаел Фелд, специалист по обща медицина. Тези мазнини се съдържат в по-мазните риби – сьомгата, херингата и скумрията. Докторът отбелязва още, че тогава, когато заразата вече е факт, е важно да се приемат повече белтъчини – например чрез консумацията на риба или по-постно месо.

Рискът при недохранените е по-голям

Мнозина подценяват влиянието на приеманата ежедневно храна върху устойчивостта на тялото към инфекции. Така например рязката смяна на хранителния режим в името на бленуваното отслабване може да доведе до увеличаване на уязвимостта от настинки. При недохранените хора рискът от зарази е по-висок, предупреждава д-р Виктор Ярош, ръководител на клиника в Олсберг. Диетите, които се състоят от по-малко от 1 200 калории на ден, могат да отслабят много защитните сили на тялото, тъй като не му се предоставя достатъчно енергия.

Не по-добро е наднорменото тегло, тъй като и то е свързано с повишаване на уязвимостта към заразни болести, отбелязва експертът. Затова препоръката му е дневната доза енергия, която получава тялото, да е балансирана, особено в сезона на настинките, и то така, че хората с нормално и наднормено тегло да не наддават. А тези, които биха желали да отслабнат, трябва да го правят бавно и да не гладуват прекалено при диетите, насочени към намаляване на теглото. Този е единственият начин да се осигури на тялото достатъчно енергия за поддържане на имунната система.

Най-малко пет порции плодове

Излезлите на мода в последните години напитки на основата на киселото мляко на свой ред могат да допринесат за силата на защитната система. Така наречените пробиотични храни наистина могат да помогнат, тъй като съдържат микроорганизми, които в активна форма достигат до червата и там оказват здравословно въздействие. Действително – тези бактерии не биха могли да предотвратят настинките, но пък могат да съкратят продължителността и да намалят оплакванията. Не е нужно непременно да се консумират напитки на базата на киселото мляко, подчертава д-р Виктор Ярош, тъй като лактобацилите се съдържат и в обикновеното кисело мляко, в кефира или в киселото зеле. Неподсладеното кисело мляко например допринася за калорийния баланс.

Класическо средство за борба с настинката е горещият лимонов сок. Който се препоръчва от лекарите, понеже осигурява на тялото предостатъчно витамин С, а и укрепва защитните сили. Препоръчителна е и консумацията на най-малко пет порции плодове и зеленчуци дневно, наред със съдържащите кисело мляко продукти, постното месо, мазната риба и пълнозърнестите храни.

http://www.dw-world.de/

.

Моногамията и внимателното отношение на хората един към друг явно са се развили с течение на вековете. Учени от университета в Ливърпул публикуваха резултати от свое изследване, базирано на разучаването на дължината на пръстите. За измерването са били използвани вкаменелости на неандерталци. Учените под ръководството на археоложката Ема Нелсън сравняват съотношението между показалеца и безименния пръст, за да направят заключения за социалното поведение на хоминидите.

Къс показалец = сексуални подвизи

Предходни изследвания показват, че съотношението на дължината на пръстите дава информация за концентрацията на сексуални хормони в плода в майчината утроба. Високата концентрация на тестостерон се изразява в по-късия показалец в сравнение с безименния пръст и предопределя мъжкарския начин на поведение.

Ето защо късите показалци на неандерталците карат учените да смятат, че нашите древни роднини са имали бурен сексуален живот и вероятно са били много агресивни. Според изследователите между хоминидите е имало силна конкуренция и честа смяна на сексуалните партньори. Изчезналите преди повече от 3 милиона години австралопитеци обаче са изключение сред предците на човека. Те са били моногамни и общителни.

Кога сме станали моногамни?

Учените предупреждават, че резултатите от изследването им са предварителни и са необходими още доказателства на тезите, до които са стигнали. Но методът с разглеждането на пръстите според тях би могъл да им помогне да проследят развитието на социалното поведение на човека. Сериозното обвързване е според изследователите универсално човешко поведение, но все още не е известно кога безразборната смяна на партньорите е била заместена от моногамията.

http://www.dw-world.de/

.

Според невролога Бернд Рикенброк дори само една лоша мисъл може да окаже неблагоприятно въздействие върху човешкия организъм. Днес често страдаме от хроничен стрес, обяснява той.

Болестите на новия век

Страх от загуба на работното място, самота, любовна мъка – всички тези фактори се отразяват върху здравословното състояние на човек, като същевременно натоварват имунната му система. Животът на скорост и стресът представляват сериозно предизвикателство за организма и не е учудващо, че му влияят отрицателно.

Емоционалното състояние на човек се отразява непосредствено и върху неговата физическа кондиция. Когато в организма трайно се отлагат стрес-хормони, това отслабва функцията на важни хормони като серотонина и мелатонина. Серотонинът е известен още като хормон на радостта, а мелатонинът спомага за възстановяването на клетките и се грижи за добрия ни сън.

Oтрицателните емоции се отразяват и върху кръвообръщението. Дори минималното напрежение кара сърцето ни да бие по-ускорено, а стресът стеснява кръвоносните съдове. Всичко това чувствително увеличава риска от атеросклероза, високо кръвно налягане и тежки сърдечно-съдови заболявания.

Самотата е опасна!

Не само стреса на работното място може да ни разболее. Учени от САЩ са установили, че чувството на самота съкращава живота. То атакува директно имунната система и вреди точно толкова, колкото затлъстяването, липсата на спорт или пушенето на 15 цигари дневно. Изследвания, проведени в Калифорнийския университет, показват, че организмът на самотните хора произвежда много по-малко антитела.

Любовната мъка също се отразява отрицателно както на душата, така и на тялото ни: сърцето ни боли – при това не само в преносния, но и в буквалния смисъл. Установено е, че при любовни терзания хормоните на щастието чувствително намаляват, а хормоналната система излиза извън контрол. Не случайно този феномен е наречен „Broken Heart Syndrome“ или синдром на разбитото сърце.

Сраховете също ни вредят! Страхът много често предизвиква и чисто физиологични болки – в гърба, раменете и главата, причинени от постоянното напрежението в мускулите. Нали знаете израза „Сви ми се гърлото от страх“? Медицински е доказано, че поради стягане на  ларинкса в моменти на страх дишането се затруднява.

Азиатците са убедени, че всяко отрицателно чувство или емоция вреди на определен орган. Така например прекалените грижи и притеснения се отразяват върху белия дроб, като затрудняват дишането и водят до астма и бронхит. Гневът пък въздейства върху черния дроб. А страхът затормозва функцията на бъбреците.

Има светлина в тунела

Няколко лесно приложими трика са много полезни за възстановяването на душевния комфорт, който е непосредствено свързан с функционирането на имунната система.

Учудващо е как едно въображаемо пътешествие може да ни зареди с положителна енергия. Затваряме очи за 15 минути, пренасяме се на спокойно и красиво място и просто изключваме. Бавното и дълбоко дишане снабдява дробовете с кислород и осигурява комфорт на организма.

Ако искате да се отпуснете и да релаксирате – ето още едно упражнение за някои малки групи мускули: свийте, например, ръце в юмрук, отпуснете ги и повторете упражнението няколко пъти. Или пък опитайте с бърчене на челото: смръщете се, после бавно се отпуснете и т.н.

Ако имате проблеми, не се опитвайте да ги отстраните, като тревожно ги премисляте от начало до край и обратно. Ще си помогнете най-добре, ако потърсите подходящо и бързо решение. Не забравяйте, че цялото напрежение възниква първо в главата, тъй че най-напред започнете от там.

http://www.dw-world.de/

.

Учени смятат, че вредата на алкохола за индивида и обществото като цяло е по-голяма от тази от хероина. След тях се нареждат крекът, метамфетамините и кокаинът.

Home

.

След 28 години брак Луиза е твърдо решена да раздели семейното ложе със завеса – вечер заспива изключително трудно, тъй като съпругът й лежи и чете. А докато тя става сутрин в ранните часове, съпругът й Бруно поспива по-дълго. За да не бъде смущаван, той понякога остава да пренощува в хола. Вътрешните часовници на двамата просто тиктакат по различен начин.

Подобни вътрешни часовници имат много от живите същества – обяснява хронобиологът Тил Рьонеберг, който изследва темата от десетилетия. Именно часовниците определят кога растенията да отварят и затварят чашките си, дали едноклетъчните морски водорасли да се насочат към дъното или към повърхността на морето и кога да спят хората. Освен това те регулират температурата на човешкото тяло и направляват хормоните. И пак от тях зависят предпочитанията към времето за спорт, секс или хранене през деня.

Вътрешният и социалният часовник

Вътрешният ритъм се влияе в най-голяма степен от слънчевата светлина, от смяната на светло и тъмно. Но все пак вътрешното време на човек често е в съответствие и със социалното време, т.е. наложеното от обществото. Затова Рьонеберг не смята, че периодическата смяна на времето – лятно и зимно – се отразява негативно, тъй като вътрешният часовник се „навива“ съответно. „Мнозина интелигентни хора все още смятат вътрешния часовник за не особено важен“ – казва не без известно разочарование ученият, който работи в Мюнхенския институт за медицинска психология:

„В модерните общества рядко се случва да живеем в съзвучие с вътрешния си часовник. Някои от нас преминават при пътуванията си през няколко часови зони за съвсем кратко време, други – към 20 процента от работещото население в индустриализираните държави – работят на смени.“ Много хора страдат от един вид „социален джетлег“, смята Рьонеберг.

До 19 век включително слънчевото, социалното и вътрешното време са до много голяма степен в хармония, не както днес, обяснява ученият и дава един прост пример: обед е тогава, когато слънцето е най-високо. След което обаче са открити железниците и хората се оказват в състояние да преодоляват за кратко време големи разстояния. Местното време изгубва значението си, тъй като на всяка гара е трябвало часовниците да се пренагласят. През 1884-а година светът е разделен на 24 часови зони.

Откриването на конвейера и работата на смени слагат окончателен край на естествения ритъм. А той е вроден при всеки човек – поспаланковците като Бруно, така наречените сови, предпочитат да лягат по-късно. И ако трябва да стават рано през седмицата, си наваксват през уикенда с по-продължително излежаване. Издигналото се вече доста високо в небето слънце не ги смущава. Около 60 процента от населението се числи именно към този тип.

На другите пък – чучулигите като Луиза – нерядко окъсняването по уикенда им идва в повече. Тъй като на следващата сутрин така и така пак стават рано и не успяват да се наспят. „Тези два типа хора, които ние наричаме хронотипове, са наречени в различните култури и езици с различни имена на птици, а именно – ранни и късни птици“ – разказва Рьонеберг.

Все пак екстремните ранобудници се срещат относително рядко – такива, които и в свободните си дни заспиват преди 22 и се събуждат от само себе си между 5,30 и 6,00. На другия полюс на скалата се оказват само 4 процента – хора, които заспиват между 3 и 3,30 през нощта – сочат данните от направените от Рьонеберг проучвания.

Дискотеката – крайно необходима ниша

Отражение върху навиците и часовете на заспиване и събуждане оказва и възрастта – малките деца обичайно се будят сутрин рано, по-големите не искат да си лягат вечер. Кулминацията на способността да стоиш максимално дълго буден се достига около 20-та година.

Затова Рьоберг определя дискотеките като „необходима ниша“: „Щом вътрешното време на хората в тази възраст позволява да оставаш до късно и не можеш да заспиш преди ранните сутрешни часове, на кое друго място да идеш, на което никой не спи?“ – пита реторично ученият.

Науката започва едва сега бавно да разбира възможните вредни последствия от живеенето в противоречие с вътрешния часовник, казва хронобиологът. „Ако можехме да спим в съответствие с вътрешния си часовник, бихме били много по-малко уморени през деня и бихме били в много по-добро настроение, с повече енергия и бихме се разболявали по-рядко“ – убеден е Рьонеберг, който пледира именно по тази причина за по-гъвкаво работно време. Както и за започването на училище на по-късна възраст.

http://www.dw-world.de/

.

Тази нощ отново въртим стрелките на часовника. И докато едни се радват на 60-те минути повече време за сън, други посрещат смяната на времето със смесени чувства. Защото за тях тази промяна е свързана с неприятни емоции, най-вече изразяващи се в чувство за умора, отпадналост и душевен дискомфорт. „Човешкото тяло трябва да преработи смяната на времето. А това може да отнеме от няколко дни до няколко седмици“, казва Тони Гнан от мюнхенската фирма Милхкристале-ООД, производителка на био-хапчета за добър сън.

Как да помогнем на тялото си?

Много хора така и не успяват да се нагодят към т.нар. тъмен сезон от годината, когато тъмните часове в денонощието преобладават. На човешкото тяло обаче може да му бъде помогнато вечер да намира покой, а през деня да бъде във форма, добавя още Гнан.

С това той обръща нимание на един проблем, касаещ мнозина. Тази категория хора просто не успяват да се събудят истински през целия ден, тъй като вечерта настъпва рано, а през деня често небето е покрито с тъмни облаци. През деня те се чувстват уморени, а вечерта трудно запсиват. Една от причините за това състояние на тялото е хормонът мелатонин. Той се произвежда в епифизната жлеза, и както при всички бозайници регулира ритъма между деня и нощта.

„Ако през есента и зимата ни липсва достатъчно слънчева светлина, често това води до неспокоен сън през нощта“, обяснява Тони Гнан. Тогава може да помогне приемането на мелатонин. Синтетичен мелатонин се продава в аптеките с лекарско предписание. Отскоро на германския пазар е друг продукт – „нощни млечни кристали“, съдържащи естествен мелатонин. Те се продават без рецепта. Освен това от мюнхенската фирма-производител дават следните съвети за спокоен сън през есенно-зимния период:

Най-важните правила за здрав сън

През деня акумулирайте достатъчно светлина. Човешкото тяло, което е „заредило“ достатъчно светлина през деня, произвежда усилено мелатонин, когато светлата част от деня се сменя с тъмната. А ако работното ви място е в затворено помещение, непременно планирайте кратка разходка през обедната почивка, съветват експертите.

Включително когато навън е студено и неуютно, не забравайте, че движението е една от най-важните предпоставки за здрав сън. Независимо дали ще плувате, ще тичате в парка или ще карате колело, тялото се нуждае от движение, за да ви се отблагодари със спокоен сън. Който спортува, той спи по-добре. Важно правило тук: последното физическо натоварване трябва да е приключило най-малко 4 часа преди лягане.

Освен това избягвайте тежките храни! За предпочитане през деня са храни, съдържащи аминокиселини, които подсилват производството на мелатонин в организма. Идеални в това отношение са например орехите или прясното мляко.

http://www.dw-world.de/

.

Мократа коса докарва настинка?

Това не е вярно, защото настинките се причиняват от вирусни инфекции, а не от самия студ. Американската лекарка Рейчъл Вримън провела експеримент с две групи хора. В носовете на участниците и от двете групи тя въвела различни видове вируси, но само едната група била подложена на влажно и студено време. В края на експеримента и двете групи показали симптоми на настинка.

Глад срещу висока температура?

Ако имаме повишена температура, трябва по-скоро да се потим, а не да гладуваме. Въпреки че температурата до известна степен изкарва метаболизма от релси, не бива да отказваме храна, защото организмът и имунната му система ще отслабнат.

При настинка млечните продукти са табу?

Изобщо не е научно доказано, че здравословното ни състояние ще се подобри, ако при простуда се лишим от мляко и сирене. Вярно е, че млякото стимулира образуването на секрети. Но след приемане на млечни продукти състоянието на участниците в клиничен експеримент нито се подобрило, нито се влошило.

Телесната топлина ни напуска през главата?

Това твърдение се крепи на факта, че лицето и главата реагират пет пъти по чувствително на студ от другите части на тялото. Те дават първия сигнал на тялото, че му е студено. Все пак при по-ниски температури е за препоръчване да държим главите си на топло. Под шапки, например.

Пилешката супа има магическа сила?

Тази бабешка рецепта се оказва научно обоснована. Изследователи от медицинския център в Небраска потвърждават благоприятния ефект от пилешкия бульон при простудни заболявания. Той успокоява възпаленията от грипалната инфекция, а леко сварените зеленчуци ни даряват с витамини.

Повече почивка под дебела завивка?

Простуденият човек трябва да си почива и да не натоварва допълнително и без това отслабения си организъм. Въпреки това леките, раздвижващи упражнения по не повече от 30 минути на ден предпазватт организма от силно чувство на отпадналост и по-бързо възстановяват силите му.

Кихане и кашляне само в шепа?

Да, този жест показва добро възпитание и съобразяване с околните, но изобщо не ги предпазва от заразяване с грип. Защото вирусите се предават по водно-капков път или чрез допир, тоест – само с едно ръкостискане ние вече обричаме събеседника си на настинка. Затова най-добре е да кихаме в носна кърпичка. А в краен случай – в ръкава.

http://www.dw-world.de/

.

Човешкият организъм е една комплексна и сложна система. Често той индикира даден проблем или болест по нетрадиционни начини. Научете как да разпознавате сигналите на тялото си и как да ги тълкувате правилно, за да се радвате на отлично здраве.

.

.

Депресия

Ако постоянно се чувствате отпаднали или склонни към депресия, вероятно страдате от синдрома на професионалното изчерпване. Той се характеризира с повишено чувство за интелектуално, емоционално и физиологично изтощение. Възможно е проблемът да се дължи на непоносимост към глутен, което води до блокиране на имунната система, а оттам и на мозъка.

Световъртеж

Виенето на свят може да е индикатор за нервни или сърдечни проблеми, както и за заболяване на слуховия нерв и напрежение в областта на шийните прешлени. Не е изключено то да е странична реакция на медикаменти. В 80% от случаите световъртежът е защитна реакция на мозъка при сериозно претоварване на организма.

Шум в ушите

Постоянното свистене в ушите може да се дължи на вътрешни болести като диабет и хипертония, а също и на натоварване на гръбначния стълб. Възможно е причината да е изкривяване на челюстта или проблеми със зъбите. Шумът в ушите често е знак за извънредно претоварване (психическо и физическо).

Болки в гърба

Те често са причинени от гинекологични или стомашно-чревни болести. Дори камъни в бъбреците, чревни колики и инфекция на пикочните канали могат да предизвикат неприятни гръбначни схващания.

Болки в раменете

Освен добре познатите схващания, силните болки в раменете и ръцете могат да са причинени и от разместване на прешлените в гръбначния стълб. В този случай болката е съпътствана от нарушена чувствителност и отслабена сила на отделни мускули. Не е изключено болките да са предупреждение за инфаркт.

Болки в корема

Те не винаги са причинени от лошо храносмилане. Понякога проблемът си крие в психиката. Неконтролируемите ситуации, стресът, проблемите в ежедневието, както и притесненията често се отразяват на стомаха и червата.

Глъхнещи уши

Това неприятно усещане ни е познато от летене със самолет или при настинка. Заглъхването е резултат от разликата в телесното и външното налягане, когато тъпанчето бива притиснато. Среднощното скърцане със зъби също води до глъхнене на ушите. Челюстната мускулатура се напряга толкова силно, че притиска вътрешното ухо.

Сухи очи

Те за сигнал за ревматизъм, диабет, проблеми със щитовидната жлеза или хормонални отклонения. Възможно е да са и резултат от обезводняване на организма или пък просто от продължителна работа пред монитор.

Лош дъх

Устната кухина е огледало на тялото. Ако въпреки честото миене на зъбите усещате лош вкус в устата си, то не е изключено да се разболявате. Устната кухина е изключително чувствителна към нарушения в обмяната на веществата. Вкус на гранясало подсказва за заболяване на панкреаса и жлъчния мехур. Сладникавият дъх пък е знак за нарушен обмен на захар при диабет.

Лоша концентрация

Зад нарушената концентрация може да се крие анемия. Тогава тялото не синтезира достатъчно количество хемоглобин, защото страда от липсата на еритроцити (червени кръвни телца). В следствие на това кръвта не доставя достатъчно кислород на клетките.

Загуба на гласа

Не е задължително загубата на гласа да се дължи на проблеми с гласните струни или ларинкса. Възможно е причинител да са киселините. Когато киселите стомашни сокове се изкачат до хранопровода, те често дразнят гласните струни.

Лошо храносмилане

Ако ви е тежко, коремът ви е подут, имате газове и силни болки, сигурно имате лактозна непоносимост. При някои хора производството на ензима лактаза, необходим за усвояването на млечни продукти, се блокира след достигане на определена възраст, в резултат на което те не могат да се хранят с прясно мляко.

Проблем с очите

Ако пред очите Ви често проблясва ярка светлина, много е вероятно да имате отлепяне на ретината. Друга възможна причина за това оплакване е мигрената.

Запек

Проблемът често се крие в лошото храносмилане. Взимането на разслабителни може още повече да влоши ситуацията, защото те обезводняват организма и предизвикват ленивост на червата. Причина за запека обикновено са честите и продължителни диети. Редовното лишаване от храна предизвиква „мързел“ у червата и забавя тяхната работа.

Отпадналост

Ако страдате от безсъние, липса на апетит и болки в тялото, тогава най-вероятно сте жертва на депресията. Особено при мъжете тя се изразява в отпадналост и болки в цялото тяло. Мъжете често не споделят емоционалните си проблеми и се срамуват да признаят, че имат психични амплитуди. Страданието намира външно проявление в най-различни болежки.

Потене

Среднощното потене при жените в напреднала възраст е типичен сигнал за навлизане в климактериума. Други причинители на среднощно потене са изтощението, недостигът на белтъчини, хиперфункцията на щитовидната жлеза, инфекциозните болести и диабетът.

Често уриниране

Диабетиците и хипертониците имат повишено производство на урина. Възпаленията на пикочните канали и простатата пък водят до често и болезнено уриниране.

Умора

Ако въпреки че спите достатъчно, на сутринта чувствате отпадналост и умора, може би страдате от сънна апнея. Тя е вид сънно разстройство и се характеризира с ненормално дълги дихателни паузи. Всяка пауза, наречена апнея, в някои случаи трае цели минути и е с честота от 5 до 30 пъти на час.

Постоянна жажда

Неутолимата жажда може да се дължи на хиперфункция на околощитовидните жлези. Те произвеждат твърде голямо количество паратироиден хормон. При увеличено производство на този хормон от костите започват да се отделят соли, костите стават лесно чупливи, реакциите се забавят.

Ранички около устата

Ако ъгълчетата на устата Ви се цепят, може да боледувате от диабет. Не са изключени гъбични и бактериални инфекции. Раничките около устата обаче най-често са причинени от недостига на цинк и витамини.

Набраздени нокти

В случай че набраздяването е равномерно, то е неизменна част от процеса на стареене. При широки и неравномерни неравности има опасност от рак на ноктите.

Зачервен език

Яркочервеният език се появява при скарлатина. Чернодробните и чревните заболявания също могат да зачервят езика. Ако освен зачервен, езикът е и необичайно гладък, става дума за т. нар. „лъскав“ или „лакиран“ език, който се наблюдава при недостиг на желязо или на витамини от групата В.

Болки в ставите

Болките в ставите са сред най-разпространените проблеми на хората от средна възраст, на тези с наднормено тегло и на тези, които прекомерно натоварват костната си система. Те се срещат и при артроза, подагра и хемохроматоза (повишено натрупване на желязо в органите).

Бледост

Бледата кожа е знак за недостиг на витамин Б12, наричан още „червеният витамин“. Той участва в образуването на червените кръвни телца и недостигът му води до анемия. Най-добри източници на витамин Б12 са животинските продукти, яйцата, рибата, морските дарове и млечните продукти.

Автор: Екатерина Николова                        Редактор: Даря Попова-Витцел